문화부 기자  2012.04.30 10:40:22

엘리엇 D. 코헨 저 / 애플북스 / 1만3800원

걱정하는 습관을 가진 당신을 위한 심리 치유 노트 <지금 나는 고민하지 않는 방법을 고민중이다>. 논리 치료법의 권위자인 저자가 자신이 만난 환자들과 동료의 상담 사례를 통해 걱정하는 사람들에 대한 분석과, 그 악순환을 끊을 수 있는 4단계 프로그램을 제공한다.

자신이 직접 책에 속마음과 현재 기분 상태를 적어가며 상황을 파악하고, 자기가 스스로 부여한 행동과제를 수행하면서 무한 걱정의 꼬리를 끊는 방법을 찾아가는 형식으로 구성돼 있다. 재난을 막아낼 책임이 자신에게 있지 않음을 깨닫고 잘못된 죄책감에서 벗어나 상상 속에서 만들어낸 골칫거리가 아닌 실제적이고 자유로우며 충만한 삶을 즐길 수 있도록 도와줄 것이다.