체중감량에 꼭 해독과정이 필요한 이유
독소란 무엇일까요?
독소란 우리 몸에 맞지 않는 어떤 것이라고 할 수 있습니다.
말하자면 유해한 환경뿐만 아니라 스트레스 반응을 일으키는 안 좋은 생각들도 독소가 됩니다.
우리 몸이 정상적으로 작동하는 과정에서 발생하는 독소가 있는데 이런 독소들은 신장과 쓸개즙을 통해서 제거됩니다. 간이나 신장의 기능에 이상이 없다면 이러한 독소들을 처리하는데 문제가 없지만 수 많은 독소들이 우리 몸에 쌓이고 쌓여 제거할 수 있는 양을 초과한다면 이는 질병으로 이어지게 됩니다.
내부독소에는 미세한 성분들과 정상적인 단백질 대사과정의 부산물이 포함되는데 이 미세한 성분들과 부산물들이 우리 몸의 기능을 방해할 수 있는 찌꺼기와 대사 잔해들을 만들어 냅니다. 이 유독 성분들은 염증의 증가와 산화적 스트레스를 유발하며 다양한 발암물질들도 생산하게 되죠
우리가 에너지를 태우면 독소가 지방에서 나오게 되고 이 독소가 제대로 처리되는 않으면 위에서 이미 언급한 여러 가지 문제들이 발생하게 됩니다. 또한 이 독소들은 체중조절에 악영향을 미칩니다. 독소들은 갑상선 호르몬의 수치에 영향을 주게 되고 결과적으로 갑상선 호르몬의 기능을 방해하여 신진대사를 저하시키게 됩니다.
게다가 체중감량기간 동안의 독소증가는 정상적인 미토콘드리아의 기능을 억제하고 칼로리를 소모하는 능력을 감소시키며 더 많은 체중감량을 지연시키게 되지요. 이는 곧 우리의 식욕과 식습관을 통제하는 호르몬신호 체계에 손상을 입히게 됩니다.
이 모든 과정이 체중조절과 체중감량의 어려움을 유발시키는 것입니다. 따라서 우리 몸 속에 있는 독소나 주변환경에 존재하는 독소 모두가 비만의 원인이 됩니다. 독소를 제거하고 우리 몸의 해독작용을 촉진하는 것은 장기적인 체중감량과 건강한 신진대사에 필수적인 요소입니다.
그렇다면 우리 몸에 독소에 노출되는 것을 최소화하고 독소를 주기적으로 배출시키는 생활방식은 어떤 것들이 있을까요? 우리가 흔히들 알고 있듯이 유기농 식품을 신중하게 선택하기부터 정수된 물을 마시기, 집안의 환기를 자주시키기, 집안에 식물을 키우기, 하루에 1회 배변하기, 충분한 수분을 섭취하기, 규칙적으로 운동하기까지 생활 속에서 간단하게 실천할 수 있는 것들만 실천한다고 해도 충분히 독소에 노출되는 양을 최소화 시킬 수 있습니다.
베데스다한의원의 14일 해독 다이어트 과정에는 자연스런 디톡스를 위해 어혈과 습 담이 쌓여서 만든 노폐물을 밖으로 배출시켜주는 한약재를 복용케 합니다. 이는 몸 안의 노폐물을 쉽게 빼주고 소화기가 쉬는 동안 필수적인 영양분을 공급해주어 몸이 정화되는데 크게 힘들지 않고 해독을 시켜주며 특히 공복감이 없도록 처방되어 있어 다이어트를 쉽도록 도와주는 장점이 있습니다.
베데스다 한의원 제공 (제니퍼 킴)
