기침을 하면 가래가계속 나와요
안녕 하세요...
기침을 하면 가래가 계속 나옵니다.
벌써 4-5개월은 된것 같아요..
어떻게 해야 하나요?
기침을 하면 가래가 계속 나옵니다.
벌써 4-5개월은 된것 같아요..
어떻게 해야 하나요?
건강/병원
1 Comments
일요시사
2011.11.29 23:04
[천식]가래와 기침 등 좋은음식 천식에 도움이 되는 음식들과 치료법도 알아보죠.
천식은 우리나라 성인인구의 5%정도가 앓는 것으로 알려져 있다고 합니다.
최근 전 세계적으로 천식환자 수가 증가하고 있다네요 천식에 좋은음식과 예방법 들을 통해 대비하시기 바랍니다.
보통 목에 가래가 심하게 많이 끓게 되면 감초나 도라지를 공복에 생으로 씹어 먹거나
생강을 갈아서 흑설탕과 함께 수시로 먹거나 은행나무 잎을 달여 마시면 가래에 효과적입니다.
기침에 좋은음식★
1. 무
무는 비타민C와 수분이 풍부해 기침을 해소해줄 뿐만 아니라 가래 제거에 효능이 있으며 항암효과까지 있다.
특히 어린아이가 목감기를 심하게 앓을 때 무즙을 내어 꿀을 타서 먹이면 효과적이다.
2. 모과
모과는 만성화괸 기침에 효험이 있으며 구토, 설사, 신경통 등에도 효과가 있다.
모과차를 꾸준히 마시면 기침, 감기는 물론이고 술 마신 후에는 술독도 풀어준다.
특히 기침이 잦은 발작을 일으키기 쉬운 아이에게 꾸준히 먹이면 도움이 된다.
3. 은행
은행은 폐를 따뜻하게 하고 기를 이롭게 하는 데 도움이 되며 천식과 기침을 가라앉히는 효과가 있다.
은행을 구워 하루에 2회, 어른은 5알씩, 어린이는 3알씩 먹으면 좋다.
4. 오미자
오미자의 새콤한 맛은 식욕을 돋구고 피로를 풀어주며 기침과 천식 증세를 가라앉혀준다.
오미자에 꿀을 조금 넣어 따뜻한 차로 마시면 좋다.
5. 매실
위장 기능이 약하고 천식이 있는 사람에게 도움이 되는 것이 매실이다.
청매실의 살만 발라 오랫동안 고아 만든 매실 원액을 1작은 술씩 매일 3회정도 꾸준히 먹는다.
6. 목이 버섯
목이버섯은 폐의 열감을 가라앉히고, 오랫동안 먹으면 기침과 가래에도 효과가 있다.
7. 호두
호두 역시 기관지 천식에 좋고 신장을 튼튼하게 해주며, 신경쇠약, 불명증 등에도 효과가 좋다.
8. 더덕
더덕은 몸을 보하고 열을 내리며, 기침을 멈추게 한다.
위를 보호하고 진액을보충애 준다.
거담 진해작용과 혈압을 낮추는 강압작용을 한다.
9. 배
배는 열을 내리고 가래를 삭이는 효능이 있으며 소화를 돕는 작용이 있다.
소갈증에도 좋고 기침에 효과가 뛰어나 민간요법으로 많이 사용 된다.
10. 귤껍질
감기 예빵 및 치료작용이 있고 가래를 삭히는 작용이 있어 기침을 멈추고, 가래를 없애며
아울러 구역감과 딸국질을 없애주는 작용이 있으며 소화를 돕는다.
＃천식 자가진단 테스트＃
첫째, 밤에 숨이 차거나 기침으로 자주 잠을 깬다.
둘째, 기침 감기가 자주 오고 3주 이상 지속된다.
셋째, 감기약이나 혈압약 복용후 숨이 가쁘다.
넷째, 운동을 할 때 숨이 차고 쌕쌕거리는 소리가 난다.
다섯째, 추운날 외출하면 기침이나 쌕쌕거리는 소리가 난다.
여섯째, 똑바로 누워 자면 답답하고 옆으로 누워 자면 편하다.
일곱째, 콧물 재채기 코막힘 등 알레르기 비염 증상이 있다.
여덟째, 자주 눈이 가렵거나 두드러기가 난다.
아홉째, 가족 중에 위의 증상이 있는 사람이 있다.
열번째, 과거에 천식으로 진단 받은 적이 있다.
이중 한가지라도 해당된다면 천식을 주의해야 하며 상담을 통해 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
천식은 우리나라 성인인구의 5%정도가 앓는 것으로 알려져 있다고 합니다.
최근 전 세계적으로 천식환자 수가 증가하고 있다네요 천식에 좋은음식과 예방법 들을 통해 대비하시기 바랍니다.
보통 목에 가래가 심하게 많이 끓게 되면 감초나 도라지를 공복에 생으로 씹어 먹거나
생강을 갈아서 흑설탕과 함께 수시로 먹거나 은행나무 잎을 달여 마시면 가래에 효과적입니다.
기침에 좋은음식★
1. 무
무는 비타민C와 수분이 풍부해 기침을 해소해줄 뿐만 아니라 가래 제거에 효능이 있으며 항암효과까지 있다.
특히 어린아이가 목감기를 심하게 앓을 때 무즙을 내어 꿀을 타서 먹이면 효과적이다.
2. 모과
모과는 만성화괸 기침에 효험이 있으며 구토, 설사, 신경통 등에도 효과가 있다.
모과차를 꾸준히 마시면 기침, 감기는 물론이고 술 마신 후에는 술독도 풀어준다.
특히 기침이 잦은 발작을 일으키기 쉬운 아이에게 꾸준히 먹이면 도움이 된다.
3. 은행
은행은 폐를 따뜻하게 하고 기를 이롭게 하는 데 도움이 되며 천식과 기침을 가라앉히는 효과가 있다.
은행을 구워 하루에 2회, 어른은 5알씩, 어린이는 3알씩 먹으면 좋다.
4. 오미자
오미자의 새콤한 맛은 식욕을 돋구고 피로를 풀어주며 기침과 천식 증세를 가라앉혀준다.
오미자에 꿀을 조금 넣어 따뜻한 차로 마시면 좋다.
5. 매실
위장 기능이 약하고 천식이 있는 사람에게 도움이 되는 것이 매실이다.
청매실의 살만 발라 오랫동안 고아 만든 매실 원액을 1작은 술씩 매일 3회정도 꾸준히 먹는다.
6. 목이 버섯
목이버섯은 폐의 열감을 가라앉히고, 오랫동안 먹으면 기침과 가래에도 효과가 있다.
7. 호두
호두 역시 기관지 천식에 좋고 신장을 튼튼하게 해주며, 신경쇠약, 불명증 등에도 효과가 좋다.
8. 더덕
더덕은 몸을 보하고 열을 내리며, 기침을 멈추게 한다.
위를 보호하고 진액을보충애 준다.
거담 진해작용과 혈압을 낮추는 강압작용을 한다.
9. 배
배는 열을 내리고 가래를 삭이는 효능이 있으며 소화를 돕는 작용이 있다.
소갈증에도 좋고 기침에 효과가 뛰어나 민간요법으로 많이 사용 된다.
10. 귤껍질
감기 예빵 및 치료작용이 있고 가래를 삭히는 작용이 있어 기침을 멈추고, 가래를 없애며
아울러 구역감과 딸국질을 없애주는 작용이 있으며 소화를 돕는다.
＃천식 자가진단 테스트＃
첫째, 밤에 숨이 차거나 기침으로 자주 잠을 깬다.
둘째, 기침 감기가 자주 오고 3주 이상 지속된다.
셋째, 감기약이나 혈압약 복용후 숨이 가쁘다.
넷째, 운동을 할 때 숨이 차고 쌕쌕거리는 소리가 난다.
다섯째, 추운날 외출하면 기침이나 쌕쌕거리는 소리가 난다.
여섯째, 똑바로 누워 자면 답답하고 옆으로 누워 자면 편하다.
일곱째, 콧물 재채기 코막힘 등 알레르기 비염 증상이 있다.
여덟째, 자주 눈이 가렵거나 두드러기가 난다.
아홉째, 가족 중에 위의 증상이 있는 사람이 있다.
열번째, 과거에 천식으로 진단 받은 적이 있다.
이중 한가지라도 해당된다면 천식을 주의해야 하며 상담을 통해 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
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